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焦虑症有哪些症状

1、睡眠问题

入睡困难或睡眠不安往往与焦虑有关。 很多焦虑症患者在睡前就想事情，就像大脑中的“堵车”一样，醒来后也很难平静下来。  

2。 自我怀疑

 有些人会围绕某个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是一个有能力的人吗？” 等等。 这些问题往往不是一句话就能回答的，却又要得出一个肯定的答案，这让他们很累。  

3。 反复告白

 有些人遇到小事就反复向身边的人告白，就像“祥林妻”一样，可能是焦虑的表现。  

4、肌肉紧张

双手紧握拳头，背部僵硬，捏下巴； 焦虑的人通常全身肌肉僵硬。 减压可以通过经常锻炼来实现。  

5。 过度担心 

 广泛性焦虑症的特点是过度思考。 如果连续半年担心一周超过4天，而且心情不好，影响生活和工作，那可能就是焦虑症了。  

6。 怯场

 有些人对社交有强烈的恐惧感，甚至花大量时间思考即将到来的社交活动； 他们在社交场合非常不舒服，不知道如何调整。 这些症状使他们难以维持社会关系并阻碍工作或学习